„Jede Frau und jedes Mädchen kann sich wehren!"

Davon haben sich einige Mädchen in unseren Kursen 2008 und 2010 überzeugt.

Traumstart e.V. und In Nae e.V. bieten in diesem Jahr einen weiterführenden Kurs für Mädchen im Alter von 10 - 14 Jahren an.

Kursleiterin:
Regina Speulta
Trainerin, Taekwondo 4. Dan

Anmeldung unter der genannten Anschrift und Telefonnummer von Traumstart e.V.
Ansprechpartnerin: Heike Rapp

Termine 2011:

  • 2. April 10:00 - 13.00 Uhr
  • 9. April 10.00 - 13.00 Uhr

In den Räumen der

Villa Kunterbunt
Spöcker Str. 3, Bruchsal-Büchenau
Tel: 07257 / 9115-0 oder heike.rapp@vkunterbunt.de

Bei Anmeldung ist eine Gebühr in Höhe von 20,00 € je Teilnehmerin zu bezahlen. Die restlichen Kosten übernimmt Traumstart e.V. Die Teilnehmerzahl ist auf 12 Mädchen begrenzt.

Kursablauf und Inhalte

Damit wir locker wieder ins Training kommen, werden wir am Anfang unsere erlernten SV-Techniken und -Prinzipien wiederholen.
Der Kurs selbst ist in zwei Einheiten je drei Stunden unterteilt. Bitte tragt bequeme Kleidung.

Ihr werden im Laufe der Stunden folgenden Themen vertiefen können:

Körperliche Selbstverteidigung:

Ihr habt bereits die Schwachpunktreihe kennen gelernt. Diesmal werden wir auch Befreiungstechniken bei Angriffen von Vorne und Angriffen von Hinten trainieren.

Nach wie vor gilt:
Ihr müsst eure Gefühle wahrnehmen. Dies ist die Grundlage einer ent-schlossenen Selbstverteidigung.

Reaktionstraining:

Ziel der Übung:
Schnell und sicher auf Angriffe reagieren. Dabei geht es um sofortiges erfassen veränderter Situationen.

Erlebnisberichte und Geschichten, die mit Kampf zu tun haben, vertiefen die geübten Techniken.

Konfrontationstraining gegen fremde und bekannte Angreifer

Hier lernt ihr Techniken, die gegen Belästigung und „Anmache" eingesetzt werden können. Wir frühren dieses Training in Form von Rollenspielen durch. Hier entdeckt Ihr die Dynamik von Angriff und Verteidigung.

Im gesamten Kurs steht euch Regina Speulta als Trainerin und Ansprechpartnerin zur Verfügung.
Es ist Zeit für Gespräche und Diskussion, Spaß und Bewegung sowie Ruhe und Entspannung.

Unser Ziel ist es, euch zu stärken, Möglichkeiten der Abgrenzung und Verteidigung aufzuzeigen und Mut zu machen!
Ihr sollt eure eigenen zur Verfügung stehenden Potentiale entdecken, um euer Selbstvertrauen zu stärken und eine realistische Einschätzung der eigenen Kräfte zu bekommen.

Wir freuen uns auf eure Anmeldung!

Euer

Traumstart e.V.

 


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